Как помочь ребёнку справиться с волнением перед выступлением?
Комбинезон для воздушной гимнастики Kombezza
Тренер по воздушной гимнастике и руководитель школы @pole.dance.school Вероника Петрянина @petryanika подготовила к соревнованиям на воздушных полотнах, кольце, петле и пр. более 150 детей.
⠀
Помимо техники и артистизма, Вероника уделяет внимание психологической подготовке детей и родителей. Ведь многие дети боятся сцены, а родители переживают за них так, будто выступают сами.
⠀
Вот ТОП-7 секретов, чтобы помочь вашему ребёнку побороть страх сцены и успокоиться самому:
⠀
1️⃣ Объясните юному спортсмену «Если ты знаешь свою программу на 100%, ты выступишь на 75%. Чтобы выступить на 100%, выучи всё на 200%». Устойчивые навыки - это залог чистого выступления.
⠀
2️⃣ Обнимите ребёнка и скажите «Я верю в тебя. У тебя всегда получается и получится в этот раз».
⠀
3️⃣ Вместо того, чтобы «гонять» напряжение перед выходом, выплесните его в качественном и длительном разогреве. Следите за тем, чтобы ребёнок добросовестно выполнил все упражнения разминки. Ничего не согревает холодеющие от волнения ладошки лучше, чем привычные действия.
⠀
4️⃣ Используйте прием «Только мы с тобой знаем». Никому в зале заранее не известен элементный состав вашей программы, даже судьям. И если что-то не получилось, главное — быть к этому готовыми и без заминок продолжить выступать. Заранее обговорите, как себя вести, если не получился один из «капризных» элементов.
⠀
5️⃣ Напоминайте ребёнку о том, как важно улыбаться во время выступления. Улыбка снимает напряжение, а судьи почему-то ставят более высокие оценки именно улыбчивым участникам.
⠀
6️⃣ Подумайте вместе с ребёнком о том, как это здорово — дарить людям вдохновение. Возможно, увидев именно ваше выступление, кто-то из зрительного зала тоже захочет заниматься гимнастикой или отведёт в секцию своего ребёнка. Нет ничего приятнее, чем радовать других.
⠀
7️⃣ Поговорите с ребёнком о том, что сцена — не самое главное. Главное — это получать удовольствие от своего дела. «Ведь ты любишь заниматься танцем в воздухе?» Если да, то выступление — это ещё одна возможность потанцевать от души и разделить эту любовь с публикой.
⠀
#aerialkids
#bykombezza
#kombezza_articles
⠀
Помимо техники и артистизма, Вероника уделяет внимание психологической подготовке детей и родителей. Ведь многие дети боятся сцены, а родители переживают за них так, будто выступают сами.
⠀
Вот ТОП-7 секретов, чтобы помочь вашему ребёнку побороть страх сцены и успокоиться самому:
⠀
1️⃣ Объясните юному спортсмену «Если ты знаешь свою программу на 100%, ты выступишь на 75%. Чтобы выступить на 100%, выучи всё на 200%». Устойчивые навыки - это залог чистого выступления.
⠀
2️⃣ Обнимите ребёнка и скажите «Я верю в тебя. У тебя всегда получается и получится в этот раз».
⠀
3️⃣ Вместо того, чтобы «гонять» напряжение перед выходом, выплесните его в качественном и длительном разогреве. Следите за тем, чтобы ребёнок добросовестно выполнил все упражнения разминки. Ничего не согревает холодеющие от волнения ладошки лучше, чем привычные действия.
⠀
4️⃣ Используйте прием «Только мы с тобой знаем». Никому в зале заранее не известен элементный состав вашей программы, даже судьям. И если что-то не получилось, главное — быть к этому готовыми и без заминок продолжить выступать. Заранее обговорите, как себя вести, если не получился один из «капризных» элементов.
⠀
5️⃣ Напоминайте ребёнку о том, как важно улыбаться во время выступления. Улыбка снимает напряжение, а судьи почему-то ставят более высокие оценки именно улыбчивым участникам.
⠀
6️⃣ Подумайте вместе с ребёнком о том, как это здорово — дарить людям вдохновение. Возможно, увидев именно ваше выступление, кто-то из зрительного зала тоже захочет заниматься гимнастикой или отведёт в секцию своего ребёнка. Нет ничего приятнее, чем радовать других.
⠀
7️⃣ Поговорите с ребёнком о том, что сцена — не самое главное. Главное — это получать удовольствие от своего дела. «Ведь ты любишь заниматься танцем в воздухе?» Если да, то выступление — это ещё одна возможность потанцевать от души и разделить эту любовь с публикой.
⠀
#aerialkids
#bykombezza
#kombezza_articles